带你飞

    大家都知道跳绳是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动，它除了拥有运动的一般益处外，还有很多独特的优点，作为一项健美运动对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥、促进长高等都有相当大的帮助。

    既然跳绳有这么多好处，那么需不需要找专业的跳绳教练学习跳绳呢？答案是：需要的。跳绳跟足球、篮球、跆拳道一样也是需要专业的教练规范动作。同时在重庆，跳绳以纳入体育课堂、大课间活动和各级体育比赛中，并且是青少年体质普查必查项目，记录于学生档案中。而且纳入初中升学考试中。

    跳绳在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏。清人潘荣陆《帝京岁时纪胜》记录清代北京元宵节民间娱乐活动时，称跳绳为“跳白索”。《松风阁诗抄》有诗记载：“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。”这种加伴唱的跳绳游戏，娱乐性很强。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚空中前后与左右跳等多种方法。跳时，摆绳与踏跃动作要合拍，可一摇一跳，也可一摇两跳乃至一咬三跳。跳绳的方向可前可后。可见当时跳绳的发展以初见规模。而且花样跳绳已出现雏形。
 

 那么我们跳绳学习当中主要学习那些呢？

1、规范孩子在跳绳当中出现的错误动作，减少错误动作导致的运动伤害

2、在基础动作规范以后，提高孩子的跳绳速度

3、规范动作以后学习花样跳绳，并在学习花样跳绳中，锻炼孩子的手脚协调性、培养孩子的团队协作能力。

  由此可见跳绳、跳绳也是要学习的。